Ouderdom en seks bij vrouwen.
Bij mannen en vrouwen neemt de zin in seks na de vijftigste verjaardag af, maar bij vrouwen ligt het percentage dat helemaal geen zin meer heeft in seks wel flink hoger dan bij mannen.
Als mannen problemen hebben met seks, denkt iedereen aan de erectie, alsof er geen andere storende factoren zijn dan dat. Bij vrouwen is het een breder scala aan klachten van de aanslepende menopauze die mede verantwoordelijk kunnen zijn voor het wegvallen van het libido, ofwel de zin in seks. Klachten als een droge vagina, of overgevoelige clitoris die seks pijnlijk kunnen maken en waardoor er steeds minder seks wordt bedreven, wordt merkwaardig genoeg niet altijd duidelijk naar voren gebracht.
Een glijmiddel in huis halen zou net zo normaal moeten zijn als een kaarsje en een wijntje als voorspel tot seks, maar helaas wordt er teveel over gegniffeld en eerder aangezien als een afgang dan dat het de normale gang van zaken is. Dat van het kaarsje en het wijntje misschien ook nog wel, maar mannen weten over het algemeen wel dat vrouwen dit appreciëren! "Voor de smeer, likt de kat de kandeleer" zou hier als gezegde goed passen.
Eenmaal door de menopauze heen moet dat gezeur over seks maar eens klaar zijn. Er komen geen kinderen meer is een ouderwetse ingesleten opvatting, dus is seks ook niet meer aan de orde. De borsten verslappen, de vetrolletjes zijn navenant en het mooie bloot van vroeger is ineens onesthetisch en vies geworden. Alles wordt met wijdere jurken en lange tunieken netjes verborgen gehouden.
Hebben vrouwen een andere kijk op het uiterlijk schoon en de geslachtskenmerken van de man dan omgekeerd? Dan zal dit uiteraard meewegen in het ouderwordende aanzicht van haar partner en het hebben van seks. Een kwestie van geloofsovertuiging en gebrekkige zelfontwikkeling kan hier ten grondslag aan liggen, maar ik heb het wel veelvuldig zo gehoord. Bij de meeste vrouwen werkt het seksuele aspect toch anders uit dan bij de man en daarom worden man en vrouw hier op de site ook apart behandeld.
Vermoeidheid kan een grote rol spelen bij het geen zin meer hebben in seks, en vrouwen hebben tegenwoordig net zo vaak hart- en vaatproblemen als mannen. Je mag deze klachten niet meer onder het tapijt van de overgang schuiven, dat is onverantwoord en kan gevaarlijk zijn als het niet tijdig wordt onderkend. Laat je dus niet ondersneeuwen op het spreekuur bij de dokter maar laat je doorverwijzen als de klachten blijven bestaan en er geen aanwijsbare reden voor lijkt te zijn.
Naast de problemen rond hart- en vaatziekten is suikerziekte een van de boosdoeners die de zin in seks totaal te niet doen. Laat de suikerspiegel dus regelmatig controleren. Trouwens aan de seks gerelateerde klachten worden nog weinig bij de huisarts besproken, het schijnt dat vrouwen dit gewoon voor lief nemen: het hoort gewoon bij de overgang ‘enz...’ In wezen is dit niet waar. De overgangsjaren zijn een natuurlijk afbouwen van de vrouwelijke hormonen zodat er geen kinderen meer komen. Ook een nadenkertje en een mooie natuurlijke, ingebouwde bescherming voor de ouder wordende vrouw.
Behalve de bekende opvliegers die samen gaan met dat afbouwen van die hormonen mogen de klachten zich werkelijk niet opstapelen en leiden tot het niet kunnen genieten van seks. Juist in de alternatieve geneeskunde zijn er veel mogelijkheden het hormonale evenwicht van de vrouw zo te ondersteunen dat de ongemakken verholpen kunnen worden, zonder zware medicamenten te moeten gebruiken. De alternatieve genezer hoort het in zijn bagage te hebben hier goed over te kunnen spreken en de dame in kwestie uit te horen. Dan blijkt vaak al snel dat praten hierover nog een groot taboe is. Ook bij jonge vrouwen!
Seks is voor een grote groep vrouwen ingebakerd tot: lekker knuffelen. En ja, natuurlijk hoort de penetratie van de penis er wel bij omdat de man hier van nature meer op gefixeerd is. Maar als de man eens een erectieprobleem heeft komen haar voelsprieten opzetten: "hij vindt mij niet meer aantrekkelijk..." Maar is dit zin hebben in seks? Nee dus!
Leren genieten van het ouder wordende seksuele contact kan op elke leeftijd. Terwijl klaarkomen voor haar niet zo nodig moet en best eens mag mankeren. Wat wel een wrijfpunt kan zijn tussen man en vrouw want de man gaat van zijn eigen idee van klaarkomen uit en dus moet de vrouw ook zo nodig anders heeft hij gefaald. Ontmantel dit soort drogredenen maar eens op een fatsoenlijke manier!
Fysieke omstandigheden zoals kleine afwijkingen aan de skeletbouw maken het klaarkomen van de vrouw soms met normale penetratie niet haalbaar. Daar moet je dan mee leren leven of simpel overgaan tot het loskoppelen van de penetratie van de penis en het hebben van seks en manuele massages of orale seks gaan leren toepassen. Anno 2011 toch best nog wel een probleem want we hebben het over de naoorlogse babyboom generatie!
Er zijn diverse soorten Westerse cursusvormen van Tantra bekend die de verschillen tussen man en vrouw weten te bundelen tot overeenkomsten. Toch hoeft TANTRA niet voor iedereen de aangewezen weg te zijn. Er bestaan YONI oefeningen ( zie het artikel hier onder) die de vrouw simpel zelf kan uitvoeren of samen met haar partner, waarbij ze meer voeling krijgt met haar onderlichaam. Zeker bij het aangaan van een nieuwe relatie die dreigt te ontsporen door de onzekerheid of ze de seks nog wel kan opbrengen, een echte aanrader.
Gelukkig groeien man en vrouw seksueel ook meer naar elkaar toe met het ouder worden. De man leert door zijn eigen veranderende lichamelijke situatie meer afstand nemen van de penetratie. Gedwongen door de kleine probleempjes komt er meer bereidheid tot massage en andere manuele handelingen. Er komen vrouwelijker en zachtere vormen van seks om de hoek kijken, die hij als jongeling nooit voor mogelijk had gehouden. Het wordt nu samen genieten, in plaats van klaarkomen en wegwezen!
Seks kun je leren, maar soms dwingen de omstandigheden je wel aan te passen. Als je om elkaar geeft in de relatie, zou dit geen enkel blijvend probleem moeten opleveren! Seks moet vooral prettig zijn en is geen levensnoodzaak. Als de problematiek onoverkomelijk schijnt mag jij je dan ook best eens vraagtekens zetten bij de waarde van je relatie. Als een man zeurt over een gebrek aan seks, terwijl de vrouw opgegeven is aan kanker, dan heb je echt wel iets om over na te denken! Het is een uitzondering misschien, maar helaas het gebeurt wel.
Bovendien zijn de omstandigheden met het voortschrijden der jaren gewijzigd ten opzichte van vroeger maar vaak in het voordeel van de privacy. Stel je voor: geen kinderen meer in huis die de spontane seks kunnen verstoren, geen angst voor ongewenste zwangerschap meer, geen rot pil meer waar je depri en dik van wordt, en heel veel leuke seks hebbedingetjes en mooie flesjes met glijmiddelen en spannende lingeriesetjes om je vingers bij af te likken binnen handbereik! Als jij je tenminste een beetje wilt inspannen voor wat ontspanning! Een goede vrijpartij houdt de dokter uit huis en maakt de apotheker brodeloos zullen we maar zeggen.
Het gros van de mannen stoort zich niet echt aan het feit van de verslappende huid, rimpels, vetrolletjes en hangborsten van zijn vrouwelijke partner. Werkelijk overgewicht of adipositas is best wat aan te doen met een keur aan diëten, en homeopathie, want het is vooral de insteek van de vrouw zelf die problemen maakt en met enige zelfkennis herkenbaar en behandelbaar.
Psychische gevoelsmatige factoren hebben vaak de overhand op de kleinere ongemakken die trouwens door de alternatief geschoolde genezer beide goed te verhelpen zijn. Voor de grotere lichamelijke ongemakken zoals bijvoorbeeld na een borstamputatie, storende littekens en misvormingen anderszins, is het logisch dat enige psychische ondersteuning van buitenaf aangewezen kan zijn.
Pijn is de grootste afknapper bij seks en hoort er ook niet te zijn. Urineverlies tijdens de seks kan voorkomen door het natuurlijk verslappen van de bekkenbodemspieren en dit verergert vaak ook na een baarmoederoperatie en kan een oorzaak zijn voor schaamtegevoel waardoor de zin in seks verdwijnt. Wat met ‘plasseks’ bewust wel mag, mag nu ineens niet. Probeer voor jezelf te bekijken hoe het zit, laat er in voorzien en werk eraan met oefeningen( zie artikel urineverlies). Deze zijn ook voor de versteviging van de vaginawand en het werken met deze spieren verhoogt tijdens seks alleen maar het genot voor beide partijen.
Maak pijn en andere klachten kenbaar aan de partner en laat er indien nodig in voorzien. De vrouw en haar toch al kwetsbare seksualiteit geeft het dan op, de prikkel en de lust verdwijnt en weegt niet meer op tegen het genot wat het zou moeten geven. Dit geldt dan voor het algemeen gangbare seksuele contact, voor SM gelden uiteraard andere voorwaarden en die worden hier niet meegewogen in het onderwerp ‘seksualiteit en het ouder wordende lichaam.’ Voor de rest ben je nooit te oud om te leren.
©J.Baank Sr. & Mevr.L.Ruiter
Dan nog even deze oefeningen
door uw partner
maar u kunt een groot deel ook zelf doen!
Y O N I - M A S S A G E
Seksuele-therapie ter uitbreiding en vervolmaking
van de
vrouwelijke seksualiteit.
Rugmassage: rekken, vibraties, glijden, cirkels maken, kneden.
De huid borstelen met de vingertoppen. Gebruik hierbij olie of talkpoeder.
Masseer de hoofdhuid.
Knijp in de vingertoppen en tenen.
Wieg lichaam zachtjes heen en weer.
Herhaal punt A voor de voorzijde van het lichaam.
Duw met een draaiende beweging de borsten zachtjes naar de buitenkant van het lichaam.
Neem linkerborst in beide handen en masseer heel zachtjes. Doe dit ook met der rechterborst.
Masseer nu zachtjes de tepels met de handpalmen.
